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Guía Práctica de Salud Hormonal para el Verano
Tu Salud Hormonal También Merece Vacaciones
Guía gratuita con consejos prácticos para cuidarte este verano sin complicaciones ni estrés.
Esta guía está pensada para ayudarte a mantener tu equilibrio hormonal durante el verano, con acciones simples y realistas.
Cambios en la rutina, el calor, el insomnio… ¿te suena familiar?
En esta guía encontrarás:
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Alimentos y bebidas de temporada que benefician tu equilibrio hormonal.
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Estrategias sencillas para dormir mejor, incluso en noches calurosas.
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Tips de organización para cuidar tu rutina sin sentirte abrumada.
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Ideas para moverte sin agotarte: yoga, caminatas, natación y más.
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Recomendaciones para cuidar tu piel durante esta etapa hormonal.
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Un checklist diario de autocuidado para mantenerte en sintonía contigo.
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